Tu intención
Comenzamos identificando qué quieres observar, trabajar o experimentar durante la sesión.
MEDITACIÓN
Meditación
Guiada
¿Qué necesitas observar, integrar o trabajar en este momento de tu vida?
Una meditación individual guiada y personalizada según tu momento, tu intención o aquello que quieras trabajar, creando un espacio para detenerte, observar y conectar contigo desde otro lugar.
Duración
45–60 min
Modalidad
Online · Individual
Inversión
Consultar
UN ESPACIO PARA VOLVER A TI
¿Te está pasando esto?
Hay momentos en los que no necesitas seguir buscando respuestas. Necesitas crear el espacio suficiente para escuchar lo que está ocurriendo dentro de ti.
01
Sientes que tu mente está constantemente ocupada y te cuesta detenerte.
02
Estás atravesando un momento importante y necesitas un espacio para observarlo con calma.
03
Quieres conectar contigo, pero no sabes cómo comenzar una práctica de meditación por tu cuenta.
04
Hay una emoción, decisión o situación a la que quieres dedicar atención conscientemente.
05
Necesitas salir por un momento del ruido cotidiano para observar lo que realmente está pasando contigo.
06
Quieres vivir una meditación construida alrededor de tu momento e intención personal.
LA EXPERIENCIA
No todas las personas necesitan meditar sobre lo mismo.
Tu momento, tus preguntas y aquello que estás viviendo pueden requerir una experiencia diferente.
Por eso esta meditación se construye a partir de aquello que quieres observar, integrar o trabajar durante la sesión.
Antes de comenzar definimos tu intención y, a partir de ella, desarrollamos una práctica guiada para acompañarte durante la experiencia.
DURANTE LA SESIÓN
¿Cómo es la meditación?
Preparación
Creamos un espacio de atención y presencia antes de entrar en la práctica guiada.
Meditación guiada
Te acompaño paso a paso a través de una meditación construida alrededor de tu intención.
Integración
Al terminar dejamos un espacio para observar lo que apareció durante la experiencia y darle lugar.
MEDITACIÓN · CONSCIENCIA
A veces la claridad aparece cuando dejas de perseguirla.
La intención de esta sesión es crear un espacio en el que puedas dirigir conscientemente tu atención hacia aquello que hoy necesita ser observado.
01
Intención
Definimos aquello a lo que quieres dirigir tu atención.
↓
02
Presencia
Creamos las condiciones para entrar en la experiencia.
↓
03
Observación
Recorremos la meditación guiada desde tu intención.
↓
04
Integración
Damos espacio a lo que hayas observado durante la práctica.
DETENERTE TAMBIÉN ES PARTE DEL CAMINO
No todo necesita resolverse en el mismo momento en que aparece.
“A veces necesitas dejar de buscar afuera para poder observar lo que está ocurriendo dentro.”
AL TERMINAR
¿Qué incluye tu sesión?
✓
Definición inicial de la intención que quieres trabajar durante la práctica.
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Meditación individual guiada y adaptada a tu momento.
✓
Acompañamiento durante toda la experiencia de meditación.
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Espacio final de integración de aquello que hayas observado.
IMPORTANTE
Una práctica de consciencia y bienestar.
La meditación guiada es una práctica de atención, introspección y bienestar. Esta sesión no sustituye atención médica, psicológica, psiquiátrica ni ningún tratamiento indicado por un profesional de la salud.