Preparamos el espacio
Comenzamos dejando por unos minutos las distracciones externas para llevar la atención al momento presente.
MEDITACIÓN · CONSCIENCIA
Meditación de
Corazones Gemelos
Un espacio para aquietar la mente, abrir el corazón y elevar tu energía.
Una meditación grupal en vivo para hacer una pausa, dirigir la atención hacia tu interior y compartir una práctica consciente con otras personas.
Duración
45–60 min
Modalidad
Online · Grupal
Aportación
Donativo
UN MOMENTO PARA DETENERTE
Tal vez solo necesitas hacer una pausa.
Entre pendientes, pensamientos, decisiones y todo lo que ocurre alrededor, podemos pasar días enteros sin detenernos realmente a observar cómo estamos.
01
Sientes que tu mente permanece activa incluso cuando intentas descansar.
02
Quieres comenzar a meditar, pero no sabes cómo hacerlo o cómo mantener la práctica.
03
Necesitas regalarte un momento para volver a ti.
04
Buscas un espacio para conectar con mayor calma y presencia.
05
Quieres compartir una práctica consciente con otras personas.
06
Sientes que necesitas reconectar con tu corazón, tu energía y tu mundo interior.
LA PRÁCTICA
No necesitas saber meditar.
Solo necesitas darte el espacio para estar presente.
La Meditación de Corazones Gemelos es una práctica guiada que realizamos en grupo y en vivo, creando un momento para detener el ruido exterior, dirigir la atención hacia nuestro interior y trabajar conscientemente con nuestra energía.
Cada encuentro puede partir de una intención o tema diferente, permitiendo que la práctica también acompañe distintos momentos de nuestra vida.
DURANTE EL ENCUENTRO
¿Cómo vivimos la meditación?
Dirigimos la atención
A través de la guía vamos llevando conscientemente la atención hacia la respiración, el cuerpo y nuestro estado interior.
Conectamos con el corazón
Entramos en la práctica de Corazones Gemelos desde una intención consciente de conexión, apertura y presencia.
Integramos
Cerramos gradualmente la práctica permitiendo unos momentos para observar cómo estamos antes de regresar a nuestras actividades.
UNA EXPERIENCIA COMPARTIDA
Meditamos juntos.
Aunque cada persona vive la meditación desde su propio espacio, la práctica se realiza simultáneamente en grupo y en vivo.
01
Conéctate
Entra al encuentro desde un espacio donde puedas estar tranquilo.
↓
02
Prepárate
Regálate estos minutos sin interrupciones ni pendientes.
↓
03
Déjate guiar
No necesitas experiencia previa en meditación.
↓
04
Observa
Permítete experimentar la práctica sin intentar controlar el resultado.
↓
05
Integra
Termina la práctica observando cómo llegaste y cómo te encuentras ahora.
CONSCIENCIA
A veces no necesitas hacer más.
Necesitas detenerte lo suficiente para volver a escucharte.
AL TERMINAR
Un espacio para volver a ti.
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Un momento consciente para detener el ritmo cotidiano.
✓
Una práctica guiada que puedes vivir incluso si nunca antes has meditado.
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Un espacio para observar tu estado interior con mayor presencia.
✓
La experiencia de compartir la práctica con otras personas.